Tabata
ist ein hochintensives Intervall-Training. Es wurde von dem japanischen Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt.
So läuft das einfache und sehr effektive Training ab:
Pro Übung werden 8 Intervalle zu je 20 Sekunden ausgeführt mit jeweils einer 10-sekündigen Pause.
Immer sonntags um 09:30 Uhr findet bei der CATO Health & Sports Company in Wolfenbüttel
Tabata ist ein hochintensives Ganzkōrper Training, dass euch an eure Grenzen bringt.
Weitere Infos dazu gibt es hier: www.cato-wf.de
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