Tabata

ist ein hochintensives Intervall-Training. Es wurde von dem japanischen Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt.

So läuft das einfache und sehr effektive Training ab:

Pro Übung werden 8 Intervalle zu je 20 Sekunden ausgeführt mit jeweils einer 10-sekündigen Pause.

Immer sonntags um 09:30 Uhr findet bei der CATO Health & Sports Company in Wolfenbüttel

Tabata ist ein hochintensives Ganzkōrper Training, dass euch an eure Grenzen bringt.

Weitere Infos dazu gibt es hier: www.cato-wf.de